Gestión emocional y bienestar
Dentro de la programación de
Bienestar y Resiliencia. Programa especial para tiempos de crisis
Afrontar cada reto o situación con una fortaleza psicológica y emocional óptima es fundamental en nuestro día a día pero, más valioso si cabe, en la situación excepcional que estamos viviendo en la actualidad.
| Duración: | 1 hora 30 minutos |
Ahora en casa pueden confluir en un mismo espacio la esfera personal, la laboral y la de pareja/familia, a la vez que nos sentimos físicamente distantes de otros seres queridos, amistades o compañeros/as de trabajo. Esta situación puede producir miedo, ansiedad o, incluso, frustración.
En esta webinar descubriremos:
- Emociones: qué son y cuáles estás sintiendo.
- Diferencias entre estrés, eustrés y distrés.
- Cuál es el ciclo natural de las emociones en situaciones de estrés.
- Cómo poder extraer información valiosa de las emociones para gestionar adecuadamente situaciones diarias.
Impartido por: Susana F. Casla, psicóloga y coordinadora de la webinar.
Materiales necesarios: dispositivo con webcam, conexión internet.
Dirigido a: todo tipo de público.
Duración: 1 h y 30 m
Materiales necesarios: dispositivo con webcam, conexión internet.
La emisión se hará a través de la plataforma online Zoom. Una vez formalizada tu inscripción y pago, recibirás un email antes del inicio del taller indicando las instrucciones y el link al que debes acceder para realizar las sesiones.
