Inteligencia y calidad de vida
14 dic 2021
Muchas veces sufrimos, tenemos ansiedad, amargura o problemas interpersonales por errores de nuestra inteligencia. En este curso trabajaremos algunas herramientas cognitivo-conductuales para mejorar la calidad de nuestras vidas.
| Duración: | 3 horas |
Objetivos:
- Aprender a regular las emociones con los pensamientos y las conductas.
- Conocer el papel de las emociones en nuestras vidas y qué hacer cuando no son adaptativas o saludables.
- Contrastar claves de la vida buena.
Contenidos:
- Cómo influyen los pensamientos y las conductas en las emociones.
- Errores cognitivos que nos hacen vivir peor.
- El papel de las exigencias irracionales.
- Mindfulness formal e informal.
- Claves de la vida buena: planes, relaciones, utilidad social, sentido.
Impartido por:
Fernando Cembranos, licenciado en Psicología y Sociología, experto entre otros temas en dinámicas de grupo, organizaciones y en proyectos de intervención social. Coautor de varios libros, entre ellos Grupos inteligentes. Cambiar las gafas para mirar el mundo, Teoría y práctica del trabajo en equipo, La animación socio-cultural, una propuesta metodológica, Guía para realizar asambleas o La soledad.
Dirigido a: preferentemente a personas que participan en el ámbito social o educativo.
Duración: 12 horas.
