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Habilidades Mindfulness

Curso, Empleo y coaching, Formadores, Solidaridad

Habilidades Mindfulness

Del 22 al 25 de noviembre de 2016

Martes a Viernes:
17.00 - 21.00 h

La Casa Encendida
Ronda de Valencia, 2
Madrid
28012
España

Dirigido a
Mayores de 18 años

Localización
Salas de trabajo

Inscripción
Del 23 agosto al 22 noviembre

Precio
40,00€

(Inscripción cerrada)

Este taller pretende cultivar la atención plena o mindfulness para recuperar nuestra vida y llevarla a su punto óptimo. Actualmente, tanto en el ámbito profesional como en el personal, nuestra experiencia diaria se desarrolla a un ritmo frenético que nos arrastra y nos genera, muchas veces sin darnos cuenta, un deterioro progresivo de nuestra calidad de vida.

El exceso de información, la falta de tiempo y la multitarea son factores de riesgo tanto para nuestra salud física y mental como para la salud de nuestras relaciones. En este taller experimentaremos y comprenderemos los beneficios de cultivar una atención plena y aprenderemos a optimizar la gestión del tiempo como marco que propicia la eliminación del estrés.

Mejorar el autoconcepto y la autoestima son bases sólidas para desarrollar una asertividad saludable, y desarrollar una inteligencia emocional plena es un ingrediente fundamental para proporcionar un enriquecimiento real en las relaciones, tanto profesionales como personales. Trabajaremos también el fomento de la empatía y la capacidad de trabajar en equipo y de colaborar en la resolución de conflictos.

Programa:

  • Significado de mindfulness.
  • Mindfulness y la gestión del tiempo.
  • Mindfulness y el desarrollo del autoconocimiento y la autoestima.
  • Mindfulness y la regulación emocional.
  • Mindfulness y la escucha activa.
  • Mindfulness y la toma de decisiones.
  • La práctica de mindfulness y la vida cotidiana.

Profesor:

Sergio Martín es experto en mindfulness en contextos educativos (por la Universidad Camilo José Cela) y en contextos de la salud (por la Universidad Complutense de Madrid). Se formó en el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts. Más información: www.yosoymindfulness.com

Dirigido a: especialmente personas con responsabilidades en educación y cualquier persona interesada.

Duración: 16 horas.

Información sobre la reserva

Medios de Pago: Visa-MasterCard

Para inscripciones presenciales, tendrás que llevar cumplimentado el formulario correspondiente a La Casa Encendida.

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