Cómo cuidar nuestro Suelo Pélvico en Menopausia
Dentro de la programación de
La Casa de los Cuidados. Comprender y sostener en comunidad. 2ª edición| Dirigido a: | Público general |
| Duración: | 1 hora |
| Precio: | 5€ |
| Ubicación: | Aulas de trabajo |
En esta sesión te proponemos un viaje hacia tu centro. La menopausia no es una pérdida, sino una transformación, y nuestro suelo pélvico es el eco de todo lo que hemos vivido. Aprenderemos a escucharlo, a habitar esa zona tantas veces olvidada, y a devolverle la conciencia y el movimiento a través de la respiración y la suavidad. Conectando también con el placer y no solo con la patología.
Desde un enfoque más anatómico, abordaremos la estructura y función del suelo pélvico en esta etapa vital. Conoceremos visualmente su anatomía, identificamos claves para prevenir y mejorar hábitos cotidianos que le pueden afectar y realizaremos ejercicios suaves que nos permitirán reconocerlo. Crearemos así un espacio de cuidado donde la información rigurosa se encuentra con la vivencia personal.
Cerramos con un espacio de preguntas y diálogo, porque el saber también se construye colectivamente.
Impartido por:
Tania R. Manglano. Fisioterapeuta y osteópata especializada en salud de las mujeres. Experta en Uroginecología y Obstetricia. Cofundadora de Zentro Empatía, cooperativa sanitaria de trabajo madrileña y coautora del libro “Señoras: una guía integral para la menopausia”.
Coordinado por:
Equipo Andecha, entidad de trabajo comunitario que busca impulsar procesos de cambio desde un enfoque participativo e interseccional, incorporando la dimensión comunitaria como marco de acción y experimentación.